amalamalesaleh

• استفاده از برچسب رنگی چسبناک که حشرات با دیدن رنگ آن به آن می چسبند و بدون هیچ گونه عارضه و بویی است ، بهترین راه مبارزه با حشرات است.

نکات مهم هنگام استفاده از حشره کش ها:
 

در صورتی که دستگاه برقی حشره کش روشن است از دست زدن به میله های آن اجتناب کنید.

• به جای استفاده مکرر از انواع حشره کش شیمیایی خانگی، گیاهانی را از عطاری ها تهیه کنید که دور کننده حشرات موذی هستند.

• هنگام استفاده از حشره کش در و پنجره ها را کاملا بازبگذارید و پس از استفاده مدتی محل را ترک کنید.

• دستگاه حشره کش را روی فرش یا نزدیک محل خورد و خوراک و اتاق خواب قرار ندهید.

• دستگاه حشره کش را در جهتی نگذارید که نور آن به صورت مستقیم به سمت شما بتابد.

- ایجاد سرطان با استفاده از حشره کش ها:

برای چند دهه, نگرانی های زیادی در مورد حشره کش ها و سرطان زایی آنها وجود داشته است. شواهد زیادی وجود دارد که ادعا می کنند آفت کش ها باعث سرطان در سیستم های مختلف بدن می شوند, اما عوامل دیگری مانند سن, سابقه فامیلی سرطان, رژیم غذایی و سبک زندگی نیز باید مورد توجه قرار گیرند.

حشره کش ها فواید قابل توجهی برای کشاورزان و مصرف کنندگان، به دلیل کنترل آفات و جلوگیری از بیماری و همچنین افزایش عملکرد محصول و کاهش هزینه ها فراهم می کنند; با این حال این مواد شیمیایی قوی، سلامتی ما را در خطر بزرگی قرار می دهند و شما مجبور نیستید در یک مزرعه کار کنید و یا یک رژیم غذایی میوه و سبزی برای جذب مواد سمی در حشره کش ها داشته باشید. در این بخش از سلامت نمناک 8 مورد از اثرات جانبی احتمالی آفت کش ها یا حشره کش ها وجود دارد که توصیه میکنیم با دقت کامل و کافی آنها را مطالعه کنید.

در تلاشی برای نظارت بر اثرات بهداشتی و درک بهتر خطرات ناشی از حشره کش ها, آژانس حفاظت از محیط زیست حشره کش ها را برای ایجاد پتانسیل سرطان زایی براساس توان و پتانسیل قرارگیری انسان بررسی می کند.

اکثر خراب کننده های اندوکرین، قارچ کش هایی هستند که به محصولات میوه ای و سبزیجات زده می شوند و ممکن است که در غذاها باقی بمانند.

عوارض آفت کش ها 

عوارض حشره کش ها و آفت کش ها 

-عوارض اندوکرین (غدد درون ریز):
اثر بالقوه دیگر آفت کش ها, مشکلات اندوکرین است که به طور خاص هورمون های مردانه را مسدود می کند، که ممکن است بر تولید مثل انسان ها تاثیر بگذارد. حشره کش های کشاورزی با مسدود کردن تستوسترون و سایر آندروژن ها, که برای سیستم های تناسلی مردهای سالم ضروری هستند, ارتباط دارند.
-نازایی و عقیمی:
حشره کش ها با ناباروری در مردان و زنان مرتبط هستند. مواجهه با حشره کش ها و حلال ها می تواند باعث سطوح پایین اسپرم و افزایش میزان نازایی در مردانی باشد که در مزارع کار می کنند و به طور منظم در معرض آفت کش ها و حشره کش ها قرار می گیرند.

-آسیب مغزی با استفاده از حشره کش ها :

حشره کش ها نیز با آسیب مغزی در افرادی که از این مواد شیمیایی به صورت منظم استفاده می کنند, ارتباط داشته اند. باغبان ها و کشاورزان در معرض خطر برای رشد آسیب های طولانی مدت مغز و رنج ناشی از مشکلات مغزی، مانند :اختلال شناختی خفیف (mcd) هستند, که بر تواناییشان برای روان صحبت کردن و تشخیص کلمات, رنگ ها و یا اعداد تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است منجر به آسیب مغزی و مشکلات رشدی در کودکان شوند.

میزان اسپرم در سراسر دنیا رو به کاهش است و ممکن است نتیجه خوردن غذاهایی باشد که دارای بقایای حشره کش است و همچنین افزایش استفاده از اسپری های حشره کش نیز یکی از این موارد است.

-نقص های زایمان :
نقص های زایمان ناشی از مواجهه با حشره کش ها است، این یکی دیگر از نگرانی های رو به رشد برای مادران, بزرگسالان و کودکان است. ارتباط بین آفت کش ها و نقص های زایمانی به استفاده از اسپری های خانگی که حشرات باغ, مورچه ها, پشه و کک را می کشد، بستگی دارد.

-اختلالات تنفسی با استفاده از حشره کش ها:

یکی دیگر از عوارض جانبی مواجهه با حشره کش ها , اختلالات تنفسی شامل خس خس سینه, برونشیت مزمن, آسم و مشکلات ریوی است. تماس منظم با آفت کش ها باعث افزایش خطر برای ایجاد مشکلات تنفسی می شود, اما با حفاظت تنفسی مناسب و اقدامات پیشگیرانه روزانه کاهش می یابد.

این مواد شیمیایی قوی برای حمله به سیستم عصبی حشرات و کشتن آن ها به کار می روند, اما ممکن است خطر بزرگ تری برای سلامت کودک متولد نشده شما نیز ایجاد کنند و خطر لب شکری, نقص های لوله عصبی, نقص های قلبی و نقص های اندام را افزایش دهند. از مواجهه با آفت کش ها و حشره کش ها باید در تمام دوران بارداری اجتناب شود.

مشکلات تنفسی

استفاده از حشره کش ها باعث مشکلات تنفسی می شود 
-نقص اندام: مشخص نیست که آیا بیماری کلیوی با خوردن غذاهایی که دارای بقایای حشره کش یا ناشی از مواجهه باآنها است, بدتر می شود یا خیر, اما کلیه ها باید این سموم را از بدن دفع کنند و می توانند یکی از اندام ها را در آستانه نارسایی قرار دهند.

حشره کش ها ممکن است باعث افزایش مشکلات اندامی در سراسر جهان باشند. برای مثال, در هند تعداد زیادی از مرگ و میرها ناشی از بیماری مزمن کلیوی یا نفریت روده ای طی هفت سال گذشته بوده است. بیشتر قربانیان کشاورزی می کردند و دائماً در معرض سطوح بالای حشره کش ها قرار داشتند و با باقیمانده آن ها را همراه با غذا وارد بدنشان می کردند.

-تحریک پوست با استفاده از حشره کش ها:
تحریک پوست، یک عارضه جانبی دیگر از حشره کش ها است، زیرا پوست به احتمال زیاد در تماس با این مواد شیمیایی مضر قرار می گیرد.

خطرات قرص حشره کش برای سلامتی:

قرص های حشره کش در دستگاه های برقی مخصوصی قرار می گیرد و در بسیاری از خانه ها و رستوران ها استفاده می ‏شود که برخلاف باور عموم استفاده از آنها خطرناکند و عوارضی را به دنبال دارند:

قرص های حشره کش یکی از موارد استعمال ناصحیح و خطرناک حشره کش ها است. این قرص ها دارای ماده ای هستند که سیستم اعصاب حشرات را مختل می کنند و باعث مرگ حشرات می شوند.قرص های حشره کش، همان گونه که روی اعصاب حشرات اثر گذار است روی اعصاب پاراسمپاتیک انسان نیز اثر می گذارد.

از آنجا که حشره کش ها را می توان از طریق پوست و جریان خون جذب کرد، ممکن است که به راحتی منجر به سمیت پوستی، خارش پوست و عفونت های پوستی نظیر عفونت قارچی شود. اگر سم بیش از حد از طریق پوست جذب شود، می تواند باعث واکنش های شدید سمی و مشکلات سلامتی داخلی بدن شود.

از قرص های حشره کش پودر یا بخاراتی ساطع می شود که پس از راه یابی به سینه باعث خس خس سینه، تنگی نفس، سرفه شدید یا حمله آسم می شود.

هنگام مسمومیت چه اتفاقی می افتد:

احتمال بروز مسمومیت زمانی بالا می رود که به مقدار زیاد اسپری حشره کش را در هوا بپاشیم و یا مستقیما به سمت فرد بزنیم یا بر روی غذا و میوه اسپری حشره کش بزنیم.

در برخی مواقع هنگام استفاده از حشره کش ها آنها دچار اشکال می شوند و به جای پاشیده شدن در هوا، به صورت مایع از جداره حشره کش حرکت و با دست فرد تماس پیدا می کند . در این مواقع، سم حشره کش سریع در چربی سطح پوست حل و به سرعت جذب پوست شده و موجب مسمومیت می شود و بسیاری از افراد را به بیماری های پوستی یا علائمی مانند تورم، قرمزی ، خارش ، درد یا تاول دچار می کند.

چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته شده است حشره کش هایی که از راه تنفس، پوست یا اتفاقی خورده شوند علائم وخیمی ندارند و تا شش ساعت بدن را درگیر می کنند اما مسمومیت با حشره کش های پودری اثر قوی و متوسط دارند زیرا باعث اختلالات خونی و مغزی می شوند و نسبت به حشره کش های اسپری، علائم شدید و طولانی مدت دارند و در صورتی که اقدامات فوری درمانی صورت نگیرد ، عوارض طولانی مدت در پی دارد. تماس مکرر و غیراصولی با انواع حشره کش ها سبب ابتلا به نارسایی کبد و کلیه، بیماری قلبی ـ عروقی و مشکلات تنفسی خواهند شد.

پرتوهای ماورای بنفش ساطع شده از این وسایل، دارای مواد گندزدا می باشند که روی بافت های بدن انسان تاثیر می گذارد و باعث ایجاد بیماری های پوستی یا انواع سرطان ها می شود.

 اثرات جانبی حشره کش

احتمال مسمومیت در زمان استفاده زیاد از حشره کش ها وجود دارد
مصـرف صحیح حشره کش ها:اقدامات لازم هنگام مسمومیت با حشره کش ها:

• در صورتی که آلودگی از طریق تنفس باشد، سریعا فرد را به فضای آزاد ببرید تا اکسیژن دریافت نماید.

• در صورتی که فرد از طریق مخاط چشم آلوده گردد، به مدت 5 دقیقه باید چشم را از داخل به خارج با آب بشوید.

• هنگامی که فرد از طریق پوست مسموم گردد باید آن قسمت از پوست را سریعا با آب و صابون بشویید.

• اگر فرد بعد از استفاده از حشره کش دچار علائم خفیفی مانند سرماخوردگی، خس خس سینه و تنگی نفس بود و وضعیت او رو به وخامت بود باید به اولین مرکز درمانی مراجعه نماید.

هنگام استفاده از حشره کش ها در هر بار سه تا چهار پاف اسپری کافی است وپس از استفاده باید تا 10 دقیقه کسی وارد اتاق نشود. اثر سموم موجود در حشره کش ها بسته به نوع مواد مورد استفاده ، تا مدت ها روی در و دیوار خانه باقی می ماند و در صورت تماس فیزیکی افراد خانه، وارد گردش خون و بروز اختلالات گوارشی می شود.

از مصرف چه غذاهایی دوری کنید:

اگر روند سریعی در بهبود زخم خود انتظار دارید احتمالا حدس می زنید که چه غذاهایی را نباید بخورید. مصرف غذاهایی فاقد کالری چون نوشابه، غذاهای فراوری شده، شکر و غلات تصفیه شده توصیه نمی شود.

*نکته :توجه داشته باشید که اگر مبتلا به دیابت هستید ضمن حفظ سطح قندخون برای یک برنامه رژیم غذایی مناسب به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه داشته باشید.

مصرف مکمل ها نیز ممکن است در شرایطی خاص مفید واقع شود اما باید تحت تجویز پزشک مصرف شود.

اگر زخمی دارید که بهبود نمی یابد به دنبال مراقبت های پزشکی باشید زیرا ممکن است که عوارض جدی را به دنبال داشته باشد.

همه ما می دانیم که یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی مهم است اما آن چه می خورید نیز می تواند در بهبودی سریع زخم نقش داشته باشد. این امر بسیار مهم است زیرا بهبودی آهسته می تواند زخم ها را درمعرض عفونت و سایر مشکلات دیگر قرار دهد.

در این فاز، بدن نیاز بیشتری به مواد مغذی خواهد داشت همین امر سبب بهبودی مناسب زخم ها می شود. ممکن است فکر کنید که باید غذای کم تری را مصرف کنید اما حقیقت برعکس این موضوع است و غذا خوردن کافی با کیفیت بالا بسیار مهم است زیرا چنانچه بارها و بارها در بخش سلامت نمناک گفته ایم مواد مغذی موجود در غذاها به بازسازی بافت های آسیب دیده کمک می نمایند و سیستم ایمنی را برای مبارزه با عوامل میکروبی تقویت می نمایند.

مهم ترین چیزی که باید درک کنید آن است که حتی یک زخم نسبتا کوچک نیز می تواند تاثیر چشمگیری بر نحوه متابولیسم مواد مغذی داشته باشد. این مرحله فاز کاتابولیک نامیده می شود و هنگامی که در این فاز قرار دارید بدن انرژی لازم را بدست میاورد. این بدان معناست که از پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و آنتی اکسیدان های اضافی برای ایجاد بافت جدید استفاده می شود.

مواد غذایی برای خوب شدن سریع زخم ها
توصیه می شود بر روی 5 دسته از مواد مغذی تمرکز کنید :

1- میوه ها

2- سبزیجات

3- غلات

4- لبنیات

5- گوشت

ویتامین برای خوب شدن زخم

به همین منظور مواد مغذی معرفی شده را در رژیم خود بگنجانید تا بهبودی سریع زخم ها را شاهد باشید :

1- پروتئین : 2- سبزیجات دارای برگ سبز :

سبزیجاتی چون اسفناج، جعفری، لوبیا سبز، کلم پیچ، گل کلم و سبزیجات دارای برگ تیره سرشار از ویتامین هستند و نقش مهمی را در انعقاد خون دارند. 

جوش خوردن سریع زخم

3- ویتامین :
تحقیقات نشان می دهد که بهبود التهاب زخم با دریافت ویتامین لازم می تواند به میزان قابل توجهی تسریع شود بنابراین به دنبال مصرف فلفل قرمز، مرکبات، میوه ها، کلم پیچ، کلم بروکلی، توت فرنگی، آناناس، کیوی، انبه، طالبی، گوجه فرنگی و هویج باشید.

در حین بهبود زخم حداقل به 2- 3وعده پروتئین در روز نیاز خواهید داشت. اگر پروتئین کافی دریافت نکنید برخی از آن ها به جای ترمیم زخم به سمت تامین انرژی بدن می روند. لوبیا، آجیل، تخم مرغ، پروتئین های فاقد چربی، شیر، مکمل های پروتئین، گوشت، مرغ، ماهی، پنیر، ماست یونانی، محصولات پروتئین، سویا وآجیل سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر بگیرید.

ویتامین C: این نوع ویتامین دارای خاصیت آنتی اکسیدان است و برای سنتز ماتریکس بین سلولی بافت ها مثل استخوان، پوست، دیواره رگ های خونی و بافت پیوندی لازم و ضروری است و از آسیب سلولها جلوگیری می نماید. مرکبات، کیوی، خانواده کلم، گوجه فرنگی، خانواده کلم، انواع توت ها و …. از مواد خوراکی حاوی ویتامین سی هستند.

ویتامین A : این ویتامین به تولید گلبولهای سفید کمک می کند و نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد.

خوردن سیب

4- روی :
یکی دیگر از مواد مغذی لازم بدن که در گوشت گاو و جگر یافت می شود روی می باشد. این ماده مغذی همچنین به مقادیر کم تری در دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی، بادام و جوانه گندم یافت می شود. روی دومین عنصر کمیاب است که به صورت ناچیز در بدن انسان پیدا می شود. روی در تقویت سیستم ایمنی، تقسیم سلولی، سنتز کلاژن موثر است و سرعت بهبود زخم و جراحات را افزایش می دهد.

این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و اثر رادیکالهای آزاد که به سلولها آسیب می رسانند را خنثی می نماید. مواد خوراکی حاوی ویتامین A عبارتند از:جگر، سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی مثل هویج، انبه، فلفل دلمه ای، سیب زمینی شیرین.

5- هیدراته بمانید :
برای ارتقا سلامت پوست و شفابخشی زخم هیدراته ماندن الزامیست. در حالی که نوشیدن آب گزینه بهتری است اما شیر، سوپ، چای، قهوه و آبمیوه های طبیعی نیز گزینه های سالمی هستند.

برای خوب شدن زخم

7- اسید چرب امگا3 :
برای افزایش سرعت بهبود زخم و جراحات، مصرف مواد غذایی دارای اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم کتان، گردو، خرفه موثر است زیرا اسیدهای چرب امگا 3 التهاب را کاهش و سبب بهبود سریعتر زخم ها می شوند.

6-مواد غذایی حاوی عوامل ضد التهابی :
برخی مواد خوراکی مانند:عسل، آناناس و زرد چوبه با داشتن عوامل ضد التهابی، التهاب را کاهش داده و از ایجاد عفونت پیشگیری می کنند و روند بهبود زخم را سرعت می بخشند. ترکیب عسل و زردچوبه برای سرعت درمان زخم بسیار موثر است.

بیماری های خودایمنی

سیستم ایمنی خوب و قوی این گروه باعث می شود افرادی با این گروه خونی بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آن ها بالاتر باشد.

این مسئله ممکن است به دلیل وجود یک عامل انعقاد خون در افراد دارای گروه خونی O باشد که موجب می شود مشکلات انعقاد خون در این افراد کمتر ایجاد شود. لخته شدن خون یکی از محرک های اصلی در شدیدشدن بیماری کروناست.

بیماری کرونا
پژوهشگران به تازگی به نتایج تازه ای دست یافته اند که نشان می دهد گروه خونی ممکن است در آسیب پذیری فرد نسبت به بیماری کرونا و احتمال افزایش شدت بیماری نقش داشته باشد.

این پژوهش نشان می دهد احتمال ابتلای افراد دارای گروه های خونی A ،B یا AB به کووید 19 از گروه خونی O بیشتر است.

5 لیتر از حجم بدن هر انسان را خون تشکیل داده است. گروه خونی توسط عواملی که بر روی سلول های خونی قرار دارند، آنتی ژن و آنتی بادی های موجود در خون شناسایی می شوند. ترکیبات و گروه خونی در انسان های مختلف متفاوت است و به طور مستقیم به پدر و مادر و آنچه از آنان به او ارث می رسد، ارتباط دارد. 

گروه خونی و سلامت ، کدام گروههای خونی کدام بیماری ها؟
مشکلات گوارشی
گروه های خونی مختلف مواد مغذی مختلفی نیاز دارند مثلا گروه خونی o مشکلات گوارشی دارند گروه خونی A سیستم ایمنی حساس دارند و باید میوه و سبزیجات بیشتری بخورند برای همین است که اغلب این دو گروه خونی را در میان افراد با مشکلات گوارشی می بینیم.

خون انسان ها به چهار دسته AB ،B ،A و O و به گروه های مثبت و منفی تقسیم می شود که هر انسانی به طور طبیعی یکی از این چهار گروه خونی را دارد. براساس گفته ی متخصصان بروز برخی از بیماری ها در میان دسته ای از گروه های خونی شایع تر است، در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به آنها خواهیم پرداخت.

گروه خونی و بیماری

مشکلات بارداری
نوع گروه خونی روی بارداری خانم ها تاثیر می گذارد، مطالعات نشان داده خانم هایی که گروه خونی O دارند احتمال باروری پایین تری دارند چون تخمک گذاری در آنها کمتر انجام میشود.

بیماری های ویروسی گروه خونی افراد

کم حواسی
مطالعات نشان داده افرادی که گروه خونی AB دارند بیشتر در خطر کم حواسی هستند، طبق یکی از مطالعات افراد با گروه خونی 82% AB بیشتر از سایرین خطر ابتلا به ازدست دادن حافظه را دارند. تحقیقانت نشان داده است نوع خون در ابتلا به بیماری هایی که مبنای عروقی دارند، مانند سکتۀ مغزی مؤثرند. ممکن است مشکلات عروقی در ابتلا به مشکلات حافظه نقش داشته باشند. افرادی که گروه خونی AB دارند، بیش از دیگران در معرض مشکلات حافظه‎ای قرار می‎گیرند و بیشتر دچار زوال عقل می‎شوند.

افراد دارنده گروه خونی B بیشتر در برابر بیماری های ویروسی بسیار ضعیف هستند. افراد دارنده گروه خونی B به احتمال زیاد به عفونت های باکتریال مانند استرپتوکوک پنومونیا و اشرشیاکولی مبتلا می شوند. دستگاه گوارش این افراد تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به عنوان مثال می توانند به راحتی لبنیات مصرف کنند.

افراد دارای گروه خونی AB باید برای حفظ سلامتی فشار خون خود را کنترل کنند، از کشیدن سیگار بپرهیزند، فعال باشند و رژیم غذاییِ سالمی را دنبال کنند.

بیماری قلبی بیماری های قلبی

استرس
افراد با گروه خونی A کورتیزول بیشتری دارند بنابراین استرس شان از حد معمول بیشتر است همچنین افرادی که گروه خونی O دارند، زودتر اعصبانی می شوند.

گروه خونی با ابتلا به بیماری‎های مختلفی همچون حملۀ قلبی، سکتۀ مغزی و ترومبوآمبولی وریدی (تشکیل لخته در درون رگ خونی) ارتباط دارد. افرادی با گروه خونی A، B یا AB، در مقایسه با دارندگان گروه خونی O، در معرض خطر بیشتری در ابتلا به لخته‎شدن خون و بیماری سرخرگ های قلبی و التهاب قرار دارند. افراد دارای گروه خونی غیر از O می توانند با مدیریت عوامل خطرزا مانند فشار خون بالا، دیابت، تغییر عادات زندگی ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.

افرادی که دارای گروه خونی A هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده قرار می‎‏گیرند. بیشتر افرادی که گروه خونی A دارند گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. سیستم ایمنی دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی A به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی بیشتر دچار مشکل می شوند.

زخم معده
افرادی که گروه خونی O دارند بیشتر در معرض زخم معده هستند چون سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری پادتن ترشح می کند، افرادی که گروه خونی O دارند آنتی ژن ترشح می کنند که باعث التهاب تورم زخم معده می شود. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، سه عامل مهم سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کاهش وزن اهمیت دارد.

گروه خونی و سلامتی

سرطان معده

یک گاز بی رنگ است که به افزایش عمر لاک کمک می کند. اگر آلرژی دارید، تماس با فرمالدهید ممکن است باعث آماس پوستی و سوختگی های شیمیایی احتمالی شود. در موارد شدیدتر، می تواند اختلالات ریتم قلب، تشنج و سرطان را تحریک کند.

گاز لاک ناخن

دیبوتیل فتالات

 به عنوان رایحه لاک استفاده می شود. حضور این ماده خطرناک ممکن است باعث اختلالات هورمونی، بیماری های زنان و بیماری های دستگاه تنفسی می شود. 

دانشمندان مطالعه ای را با گروهی از 24 زن انجام دادند. 6 ساعت پس از لاک زدن به آنها، اکثر شرکت کنندگان سطح بالایی از فسفات دیفنیل فسفات را نمایش دادند - یک مشتق از فسفات تذیفنیا که در فرآیند متابولیسم شکل گرفته است. 

خانم ها به علت حس زیبایی که دارند به لاک ناخن و زیبایی ناخنشان اهمیت فراوانی میدهند ولی باید این موضوع را هم در نظر گرفت که در لاک ناخن مواد شیمیایی بسیار خطرناکی وجود دارد که عوارض جبران نشدنی را به همراه خواهد داشت.

لاک ناخن

لاک ناخن دارای چه مواد سمی است؟ نیتروسلولوز

بوتیل یا اتیل استات
پارابن
کافور
دیبوتیل فتالات (DBP)
فرمالدیید (یا مشتقات)
تولوئن
ا TPHP
مواد اولیه لاک ناخن

مواد شیمیایی سمی موجود در لاک ناخن: 

اگرچه برخی از مواد اولیه به تدریج در حال تغییر هستند اما اغلب تولید کنندگان لاک ناخن تنها مواد اولیه قدیمی را جایگزین مواد جدیدتر می کنند که اثرات مشابهی بر روی بدن ما دارند. 

اگر به موادی که در لاک ناخن مورد استفاده قرار می گیرند نگاهی بیندازیم، می توانیم ببینیم که چرا آن ها چیزی ایمن برای ما نیستتد. در متن زیر توصیف هر ماده شیمیایی برای بدن انسان آمده است:

خطرات لاک زدن

مواد تشکیل دهنده لاک ناخن
نیتروسلولوز لاک ناخن:

همان اجزای مورد استفاده در رنگ خودرو، همچنین در برخی مواد منفجره مانند آتش بازی و دینامیت. با این حال، این ماده شیمیایی بیش از حد سمی نیست، اما می تواند موجب سمی شدن اندام ها شود. 

چنانچه در این بخش مهم سلامت نمناک خواهید خواند مطالعه ای که انجام شد نشان داد که هربار که لاک می زنیم، ما حداقل یک ماده شیمیایی مخل هورمونی را جذب می کنیم. موادی سمی که زیاد در لاک های ناخن یافت می شوند،عبارتند از:

بوتیل / اتیل استات لاک ناخن:

این ماده شیمیایی بسیار قابل اشتعال است و وقتی استنشاق یا بلعیده می شود، سمی است. همچنین می تواند به طور جدی به اندام های داخلی در طولانی مدت آسیب برساند (مثلا زمانی که به مدت چند ماه یا چند سال بدون وقفه لاک دارید).

مضرات لاک ناخن

پارابن در لاک ناخن:

کافور موجود در لاک ناخن:

کافور به عنوان پلاستیزر هم استفاده می شود، دافع زنگ زدگی است و برای جلوگیری از فساد حشرات مرده در مجموعه های حشرات استفاده می شود. این عنصر سمی است و می تواند موجب تشنج، تحریک پذیری و سمی شدن بدن شود.

آسیبات لاک

ا DBP لاک ناخن:  

این ماده شیمیایی در اروپا ممنوع است و معروف است که باعث مشکلات ناباروری بویژه در پسران می شود. درباره سطح بالای خطر این ماده هشدار می دهند زیرا می تواند موجب مشکلات اندام ها و اختلال غدد درون ریز شود. 

انواع مختلفی از پارابن ها وجود دارند که می توانند در تولید لاک مورد استفاده قرار گیرند و باید از آن ها اجتناب شود. وظیفه آن ها عمل کردن به عنوان نگهدارنده عمل است و آن ها با سرطان سینه مرتبط هستند. علاوه بر این، آن ها از دریافت ویتامین طبیعی از نور خورشید (مانند ویتامین D) و اکسیژن جلوگیری می کنند که هر دو برای داشتن ناخن های سالم و شاد مورد نیاز هستند. 

فورمالدهید لاک ناخن:

رزین های فورمالدهید در این روزها در لاک ناخن محبوبیت زیادی دارند و بسیاری از شرکت ها هنوز از آن ها استفاده می کنند. معمولاً در ساخت رنگ و رزین پلاستیکی به کار می رود. رزین های فورمالدهیدی می توانند باعث واکنش های آلرژیک، جوش های پوستی، حساسیت و از دست دادن حس عصب شوند.

عوارض لاک زدن

تولیین لاک ناخن:

ا TPHP لاک ناخن:

تعدادی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که TPHP باعث اختلال غدد درون ریز می شود. در مطالعات مربوط به حیوانات، این مساله باعث مشکلات زایمان و رشد شده است. این ماده شیمیایی به عنوان پلاستیسیزر در لاک ناخن عمل می کند، که آن را انعطاف پذیرتر و بادوام می کند.

این ماده شیمیایی مشهور به آسیب ناباروری و سرگیجه است. CDC هشدار می دهد که می تواند موجب مشکلات سیستم عصبی مرکزی شود. عجیب نیست که این ماده شیمیایی در بنزین هم یافت می شود. 

مواد درون لاک

چطور یک لاک ناخن را که باعث آسیب به سلامتی نمی شود، انتخاب کنیم؟ 
برخی از بسته ها و بطری های لاک ناخن دارای علایم ویژه ای هستند: 

"بدون-5"، این به این معنی است که محصول عاری از فرمالدهید، رزین دریواتیو (رزین های فرمالدیید)، تولوئن، دیبوتیل فتالات، یا کافور است.
"بدون-3"، این به این معنی است که لاک این از سه جز مضر را ندارد:فرمالدهید، دیبوتیل فتالات، و تولوئن.  لاک ناخن بدون ضرر

برخی از لوازم آرایشی مخصوص ناخن دارای اجزای زیر هستند که قادر به آسیب جدی به سلامتی شما هستند: 
تولوئن

 یک حلال که به ناخن ها یک روکش صاف می دهد و رنگدانه های پوستی را حفظ می کند. تولوئن می تواند بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر بگذارد و موجب اختلالات باروری شود. سردرد، ضعف، غش کردن و حالت تهوع تنها برخی از پیامدهای احتمالی استفاده از لاک ناخن استاندارد هستند.

قبل از خرید لاک، ابتدا و در درجه اول توجه خود را به مواد اولیه اش معطوف کنید و به یاد داشته باشید که سلامتی شما در دستان شما است! خطرات ناشی از سمی بودن لاک ناخن در سمیت آن نهفته است.

 اما آیا می دانید که سطح رطوبت مناسب در خانه برای سلامت منزل شما نیز مهم است؟ سطح رطوبت در خانه طی زمستان باید بین 30-40 درصد باشد. در تابستان نیز می تواند تا 50 درصد باشد که این میزان به پیشگیری از رشد کپک، قارچ و باکتری و همچنین کنه و گرد و غبار کمک می کند.

هوای خشک در فضای منزل مشکلات تنفسی را تشدید و احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را افزایش می دهد بنابراین رطوبت موجود در هوا عامل مهمی برای سلامتی شما در طول سال است.

برای کف های چوبی نیز سطح رطوبت ثابت مفید است زیرا در برابر رطوبت زیاد متورم و هنگام خشک شدن هوا منقبض می شوند. گذشته از دستگاه های رطوبت ساز قدیمی که با آن آشنا هستید، در این قسمت از سبک زندگی نمناک گزینه هایی ذکر شده اند که برای افزایش رطوبت منزل به کار می روند.

2- یک کاسه آب را روی وسایل گرمایشی قرار دهید
این روش نیز بهترین راهکار برای افزایش رطوبت منزل است. درون یک کاسه فلزی یا سرامیکی را با آب پر کنید و آن را روی بخاری یا رادیاتور (وسایل گرمایشی) خانه قرار دهید تا تبخیر شده و رطوبت وارد منزل تان شود.

1- اجازه دهید لباس هایتان در هوای منزل خشک شوند
در مصرف انرژی صرفه جویی کنید، خشک کن ها را کنار بگذارید و اجازه دهید لباس هایتان روی یک رخت آویز و در فضای منزل خود به خود خشک شوند. اگر منزل تان فضای کافی دارد، این یک روش عالی برای وارد کردن رطوبت بیشتر به هوا می باشد.

خشک کردن لباس

3- یک کاسه آب را کنار طاقچه پنجره قرار دهید
سعی کنید روی طاقچه ای کنار پنجره ی آفتاب گیر یک کاسه آب قرار دهید. گرمای خورشید آب را به آرامی گرم و تبخیر می کند.

5- هنگام دوش گرفتن کمی از در حمام را باز بگذارید
زمانی که در حال دوش گرفتن هستید، کمی از در حمام را باز بگذارید تا رطوبت و بخار حمام وارد فضای داخلی منزل شما شده و هوای خانه ی شما به همین سادگی مرطوب شود.

4- به جای قهوه، چای بنوشید
به جای استفاده از دستگاه برای تهیه قهوه، سعی کنید چای را جایگزین کرده و آب آن را روی اجاق گاز به جوش آورید. که این کار به افزایش گرما و رطوبت منزل کمک خواهد کرد.

نوشیدن چای 

6- پس از دوش گرفتن اجازه دهید قبل از تخلیه، آب درون وان خنک شود
اگر از وان آب داغ برای حمام کردن استفاده می کنید، پس از اتمام کارتان اجازه دهید آب درون وان خنک شود و بعد آن را تخلیه نمایید تا زمانی که آب سرد شود بگذارید بخار و رطوبت وارد منزل تان شود و همچنین می توانید این کار را در صورت شستن ظرف ها در ظرفشویی انجام دهید.

8. گلدان پر آب و گل شاخه بریده در خانه نگه دارید
در پشت پنجره آفتابگیر خانه خود گلدان پر آب قرار داده و درون آن یک یا چند گل شاخه بریده یا شاخه برگی قرار دهید. نور آفتاب باعث تبخیر آهسته می شود و این رطوبت به هوای درون خانه وارد خواهد شد.

7- از گیاهان آپارتمانی نگهداری کنید
گیاهان آپارتمانی می توانند در افزودن رطوبت به منزل کمک کنند. در مطالب قبلی بخش سبک زندگی نمناک گفتیم که گیاهان به طور مداوم رطوبت برگ و ساقه خود را به صورت بخار آزاد می کنند که به این فرآیند تعرق گفته می شود و تا زمانی که آن ها را آبیاری می کنید به شما در تنظیم سطح رطوبت در خانه کمک می کنند.

گیاهان آپارتمانی مقاوم ترین هستند و طبق گفته ناسا، این ها بهترین گیاه برای تصفیه هوای منزل می باشند.

نگهداری گیاه در خانه

9. بگذارید ظروف خود به خود خشک شوند
آیا تا به حال ماشین ظرفشویی خود را قبل از چرخه خشک کن (گرمایشی) باز کرده اید ؟ اگر این کار را کرده باشید با هوای گرمی روبرو می شوید. به عنوان روش دیگر برای صرفه جویی در مصرف انرژی ضمن افزودن رطوبت به هوا، ماشین ظرفشویی را پس از آخرین چرخه شستشو باز کنید و اجازه دهید ظروف خود به خود خشک شوند.

11. از گرم کننده های شمعی استفاده کنید
اگر در منزل گرمکن شمعی دارید و مدت هاست از آن استفاده نمی کنید، سعی کنید مجددا آن را به کار بگیرید. شما می توانید کاسه ای از آب را روی آن قرار دهید تا بخار حاصل از آن فضای خانه را مرطوب کند.

فقط توجه داشته باشید که از ظروف مناسب استفاده کنید و مراقب تمام شدن آب و خشکی ظرف باشید زیرا ممکن است بشکند یا ترک بخورد.

10. در منزل بیشتر آشپزی کنید
روزهای سرد و خشک از دستگاه چای ساز، کتری برقی و مایکروویو دوری کنید و کاررا به اجاق گازتان بسپارید. غذاهای خود را با استفاده از اجاق گازبپزید تا از مزایای ورود رطوبت به هوای خانه بهره مند شوید.

بخار حاصل از پختن غذا و به جوش آوردن آب روی اجاق گاز (به جای استفاده از مایکروویو) راهی چند منظوره بوده و به افزودن رطوبت در منزل کمک می کند.

آشپزی کردن